67739957_10214774932946760_8052545475015868416_o

Pilot – Zwaard & Steen outdoortraining

Het is zover! We mogen weer/meer naar buiten en kunnen trainen!

Aankomende donderdag 21 mei gaan we van start met de eerste buitentraining van Z&S. Dit is een pilot, kijken wat er haalbaar, wenselijk en mogelijk is. Toegankelijk voor leden van Z&S.Er is plek voor 9 deelnemers, tussen 19 en 20 uur. Bij meer aanmeldingen komt er een training bij tussen 20.15 en 21.15, voor nog eens 9 deelnemers.

Locatie: de Middengaarde, Galecopperzoom 7, Nieuwegein. Het buitenterrein
Kosten: 3,50 Euro. Bestuur zal een betalingsverzoek sturen.
Voor ieders veiligheid en om alles zo goed mogelijk te laten verlopen, gelden de volgende voorwaarden en RIVM spelregels:
  • Schrijf je in via dit formulier:
  • Blijf thuis bij klachten: loopneus, verkoudheid, hoesten of koorts.
  • Kleed je thuis om.
  • Reis zoveel mogelijk zonder OV.
  • Toiletten zijn niet toegankelijk op locatie (!!)
  • Bewaar 1,5 meter afstand tot anderen.
  • Was voor en na de training je handen.
  • Toeschouwers zijn niet toegestaan.
  • Er vindt geen contact plaats tussen aanwezigen.
Voor meer informatie over veiligheid, bekijk hier de informatie van de bond.
Dit heb je nodig:
  • Sportkleding (thuis omkleden),
  • buitensportschoenen,
  • trui/vest/extra laag (hou rekening met afkoelen in de buitenlucht),
  • water,
  • handdoek,
  • elastiek (weerstandsband)
  • zwaard (te leen, geef aan bij inschrijving).
Inhoud van deze training: solo training met ruime afstand. Warming up, mobiliteitsoefeningen, krachtoefeningen met lichaamsgewicht en elastiek, zwaardvechttraining in de vorm van voetenwerk, houding, slagen en steken.
Laatste deel van de training is er de kans om jezelf zo moe te maken als je maar wil, of rustig mee te bewegen.Meer informatie over mogelijkheden om te trainen volgt!

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *